Stressmanagement & Burn - Out- Prävention


Fotolia Datei: #87447510 | Urheber: freshidea
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Stressmanagement und Burnout - Prävention wirkt auf

  • kognitiver,
  • körperlicher,
  • emotionaler und 
  • Verhaltensebene,

Die Wege dazu sind u.a. Hypnose,  Erlernen von Selbsthypnose, klassische Entspannungsmethoden, positive inneren Überzeugungen, Klopfmassage, Shiatsu, craniosakrale Balance. 

Wir entwickeln Ihr individuelles Stressmanagement und Sie entwickeln Ihre persönliche  Stresskompetenz, um gesund den Alltag zu meistern. 

Was es ist


Burn-Out ist ein Erschöpfungssyndrom, das sich schleichend entwickelt und häufig aus lang andauernden unbewältigten Stresssituationen resultiert. 

 

Entscheidender als  die äußeren Anforderungen aus der häuslichen, beruflichen oder schulischen Umwelt sind die inneren persönlichen Überzeugungen darüber, ob man in der Lage ist, die Situation zu meistern.  Im dauerhaften Stresserleben entstehen Gedanken  und Gefühle der Hilflosigkeit und eigenen Unfähigkeit. Jede nicht bewältigte Aufgabe, jeder Fehler scheint diese Selbstwahrnehmung zu bestätigen und Affirmationen über die eigene Unfähigkeit werden verinnerlicht.

 

Stress ist individuell und abhängig vom  Empfinden des Einzelnen, ob eine Situation zu meistern ist oder nicht.

Darin liegt die große Chance, aus dem Teufelskreis auszubrechen - durch umfassendes Stressmanagement werden diese inneren Überzeugungen überschrieben und Stressbewältigungsmethoden vermittelt. 

 

 

 

 

 

 



Wen es betrifft


Dem Ausbrennen als Folge von ständigem als negativ empfundenen Stress, also dem Verbrauch der inneren Leistungsreserven, sind Sie besonders leicht ausgeliefert, wenn Sie in  Berufsfeldern tätig sind, wie z.B.:

 

·      Selbstständige
·      Leitende und mittlere Angestellte
·      Mitarbeiter/innen in helfenden Berufen
·      Familienmanager/innen

 

Häufig aus Pflichtbewusstsein, dem Helfen-Wollen, beruflichem Entscheidungsdruck, der Angst, Fehler zu machen und hohen Anforderungen an sich selbst, neigen diese Personen dazu, sich in eine Überforderungsspirale zu begeben. 

Damit bringen Sie ihr psychisches und physisches Lebens- Gleichgewicht aus der Balance und eine "Justierung" ist notwendig.


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